Поиск по этому блогу

воскресенье, 21 февраля 2021 г.

Смузи "Спасение печени"

Энтони Уильям, автор книг о правильном питании, рекомендует пить такой смузи в рамках своей детокс-программы "3:6:9". Углубляться в неё я сейчас не буду, просто приведу рецепт полезного во всех отношениях смузи, который к тому же очень вкусный!

Есть два варианта смузи. Напишу оба. Мне больше нравится первый, чаще готовлю его.

💓 Вариант № 1

Надо:

1 банан

1 манго

½ стакана свежей ( или 1 пакет замороженной или 2 столовые ложки измельченной красной питайи* )

1/2 ст. замороженной черники (или вишни, или ежевики)

1 стебель сельдерея

1/2 ст.ростков (или 1/2 ст.л. порошка кейла*)

1/2 ст. воды

сок половины лимона или лайма

Приготовление

Все ингредиенты смешать в блендере. Если нужно, добавьте еще воды.

💚 Вариант № 2 (более простой)

Надо:

2 банана 

½ Стакана свежей (или 1 пакет замороженной или 2 столовые ложки измельченной красной питайи )

2 стакана свежей или замороженной или 2 столовые ложки измельченной дикой черники 

½ Стакана воды по желанию 

Все ингредиенты смешать в блендере.

* Порошки питайи и кейла я заказываю на iHerb. При оформлении заказа  не забывайте вводить код PAT6959, потому как он дает мгновенную скидку 5% на весь заказ!  

Всем добра!

Комментариев нет:

Отправить комментарий