Комплекс Hema-Plex от NaturesPlus - для меня самый быстрый и эффективный способ привести уровень гемоглобина в чувство. Обычно я покупаю вариант в коробке, но в этот раз решила попробовать в банке. У них практически идентичные составы, но кое-какие различия имеются.
Заказать можно здесь -
Для начала пару слов о железе как таковом. Его человеческий организм содержит от 3 до 5 граммов. Наибольшая его часть находится в клетках
крови, в составе гемоглобина, где железо участвует в транспорте
кислорода. При дефиците железа развивается анемия ("малокровие"),
которая проявляется общей слабостью, снижением работоспособности,
головокружением, одышкой, обмороком, тахикардией.
Железодефицитная анемия часто возникает у женщин, что обусловлено
менструациями. Так, за сутки с менструацией теряется 10-50 мг железа.
Потребность в железе
возрастает во время беременности и лактации.
Комплекс Hema-Plex содержит не только 85 мг элементарного железа (хелат / комплекс аминокислот), но и кофакторы для его лучшего усвоения. Это витамины ( С, Е, группы В), микроэлементы (цинк, селен, медь, марганец), аминокислота L-цистеин, свёкла, комплекс биофлавоноидов ( из экстрактов цитрусовых, черники, ежевики, черной и красной малины, зеленого чая) и биоперин.
Дозировки точно такие же, как и у варианта в коробке, но тут они прописаны на 2 таблетки против одной, что в коробке. Также среди ингредиентов почему-то отсутствует кальций.
Кстати, о таблетках. Производитель назвал их "мини". И они действительно поменьше тех, что в коробке, но не совсем уж крошечные. В самый раз.
Рекомендуемая суточная доза - 2 штуки.
Железо я принимаю курсами, 2-3 раза в год, по назначению врача. Когда-то
у меня были сильные проблемы с показателями гемоглобина, поэтому сейчас
за ним слежу. Питание у меня несбалансированное, я почти не ем мясо, а из
растительной пищи железо усваивается очень плохо. Нужно восполнять
извне.
Железо я принимаю во второй половине дня, потому что по утрам у меня -
магний. Прием этих двух минералов нужно разносить по времени. Также не
стоит пить железо сразу после чая/кофе, они мешают его усвоению.
Некоторые запивают железо апельсиновым соком, но с этими таблетками такой
необходимости нет, витамин С и биофлавоноиды уже добавлены в состав комплекса.
Данный вариант мне понравился. Он быстро поднимает
показатели ферритина, не раздражая желудок при этом. На мой
взгляд, это самый эффективный комплекс с железом из всех, что я
пробовала. Лично на мне срабатывает всегда. Пожалуй, вариант в банке мне понравился больше. Таблетки меньше, да и доставать их удобнее. Те, что на блистере, извлекаются только с помощью ножниц. Но здесь цена в пересчете на граммы получается выше. Так что смотрите сами, что для вас важнее.
Все мои отзывы о добавках можно посмотреть по этой ссылке.
Прекрасного дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий